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国庆长假来临 小心“假日综合症”


时间:2019-10-09 12:21:47 点击:4903

  核心提示:丹东:紧急出台措施限制炒房客消化不良,代谢紊乱是常见的“假日综合症”。许多人长假期间胡吃海喝,引起消化不良,表现为腹胀、腹泻或便秘。每日晨起空腹喝一杯温开水,促进新陈代谢,缩短粪便在肠道内停留的时间,...

丹东:紧急出台措施限制炒房客

消化不良,代谢紊乱是常见的“假日综合症”。许多人长假期间胡吃海喝,引起消化不良,表现为腹胀、腹泻或便秘。每日晨起空腹喝一杯温开水,促进新陈代谢,缩短粪便在肠道内停留的时间,减少毒素的吸收,或者选择进食一些能促进肠道排出毒素的食物,也可在每天下午三点左右为自己补充一杯酸奶,帮助胃肠道恢复肠胃菌群平衡。

“假日综合症”的缓解需要一个过渡的时间,正常的工作和学习节奏会帮人完成调节,节后三天不宜超负荷工作。刚上班工作量不要一下恢复到放假前,有一点过渡时间。先把必要完成的工作完成,把不急的事情放一放,自己给自己一到两周的时间根据个人工作情况慢慢增加工作量。这样既可以高质量地完成工作,又不会给自己过大的压力而感到焦虑烦躁。

据悉,该研究更新了全球糖尿病地图中的中国儿童起病1型糖尿病发病率,也填补了成人起病1型糖尿病发病率的空白。研究样本量为1.33亿人,调查范围约占中国总人口数的10%,包括6%的15岁以下儿童青少年。研究共收集到5018例新发1型糖尿病,其中65.3%患者年龄在20岁以上。(完)

提前调整生活作息

会议还对组织实施好今年暑期的“三下乡”社会实践活动和深入开展“返家乡”社会实践活动做了具体部署安排。

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缓解“假日综合症”首先是调整作息,尤其是在假日中日夜颠倒、通宵娱乐导致节后出现睡眠紊乱的上班族,更需注意早睡早起,保证充足的睡眠时间。睡前最好泡泡脚,可以消除身体疲乏,有助睡眠。最好提前2天就注意调整生物钟,给身体一个缓冲期,以达到尽快恢复体力的目的。

调整肠胃菌群平衡

中国食品产业分析师朱丹蓬表示,西凤酒此次申请撤回申报材料与前段时间出现塑化剂风波有关。与其审核不通过,不如自己撤回,西凤酒此次做法较为明智。

中新社北京3月20日电 国务院研究室副主任韩文秀20日表示,今年的《政府工作报告》共修改86处,重要修改集中在对过去五年历史性成就、对过去五年政府工作总结、对2018年工作建议的补充建议以及使语言表述上更加完整的建议等四个方面。

节后三天不宜超负荷工作

国庆长假即将来临,在假日期间,由于外出游玩、过度放松、生活作息不规律等原因,使得上班后容易出现头晕胸闷、困倦乏力等状况,这就是所谓的“假日综合症”。据经济日报-中国经济网健康频道了解,“假日综合征”主要是人们在大假之后出现的各种生理或心理的表现。哪些方法可以摆脱“假日综合征”,做好提前应对呢?下面,经济日报-中国经济网健康频道带您一起了解。

多喝水或茶解油腻

上班族在上班后要适当调整情绪,保持心情舒畅,不急不躁,可以每天工作一段时间后,闭目养神、听音乐、读书阅报等方式调整身心。假日期间,运动减少,会让人变得“懒懒的”,收假后,可以进行运动量相对大的运动,比如快跑、游泳,可以帮助身体消耗一些能量,重新获得元气。

黄润中认为,银行卡市场也面临着一些挑战,主要表现在:支付市场主体资质参差不齐、监管门槛与力度尚待一致、同质化产品竞争日益激烈、支付结算工具日新月异、银行卡犯罪手段专业化程度加剧、风险防控形势日趋复杂等等。

为确保春运期间旅客顺畅出行,首都机场已于13日会同航空公司提前调整航班计划,削减航班190班,同时安排除冰雪保障人员近400人,作业保障车辆近200台。14日6时,首都机场启动运管委应急会商机制,协同空管、航空公司和机场主要保障单位联席沟通,根据天气动态及机场运行情况实时调整航班计划,并同步启动定点除冰模式,目前共完成163架次航班实施除冰作业。

陈羽翔同时声明,公司一直有总股份10%的期权池,会留给公司员工。目前他已邀请投资方创新工场督促在未来一段时间妥善分配股权。

保持心情舒畅、适当运动

三是美元指数“跳脱”加大了汇率的波动。汇率是两种货币之间的比价,从这个意义上看,人民币的贬值和美元升值是一体两面,关联度较强。近两年来,美元指数的波动性高达7.6%,是此前两年的3倍多,这在客观上也大大助推了包括人民币在内的其他货币的波动性。

节假日期间每顿饭菜都少不了油腻,所以,很多人都会出现脂肪摄入量过高的情况,发胖也在所难免。为了尽快减掉身上突增的油脂,要多喝水,尤其是多喝开水,加快胃肠道的新陈代谢,减轻大量肉类和酒对肝脏的危害。如果嫌开水没有味道,喝茶也可以清除胃肠道的油腻。

作者:匿名 来源:砚山育龙网